La scorretta alimentazione e le abitudini da correggere

Aggiornato il: nov 18

L’alimentazione diventa un fattore importante per la salute dei denti e mangiare in modo scorretto può causare diverse patologie come ad esempio carie e problemi gengivali di diversa gravità.

Molti alimenti, ed abitudini quotidiane che noi adottiamo, possono seriamente minacciare la salute dei nostri denti.


Alimentazione: i cibi che fanno male ai denti

Quali sono gli alimenti che fanno male?


Una serie di abitudini alimentari possono influire sulla salute orale, tra cui:


  • Consumo di zuccheri

E’ risaputo che gli zuccheri provocano carie, ma la colpa non è propriamente degli zuccheri ma da alcuni batteri che si trovano nelle nostre cavità orali che si nutrono proprio di questo alimento rilasciando tossine maligne che vanno ad attaccare lo smalto dei denti danneggiando i tessuti e provocando le carie. Eliminare del tutto lo zucchero dalla nostra alimentazione è impossibile, perché il nostro organismo ne ha bisogno, quindi la cosa migliore da fare è quella di consumarne il minimo indispensabile. Occorre invece evitare caramelle, dolci, bevande zuccherate e frutta secca.


  • Consumo di alimenti acidi

Gli alimenti altamente acidi possono causare carie e altri problemi di salute orale come le afte. Gli acidi contenenti in alcuni prodotti tipo pomodori e agrumi come arance, pompelmi e limoni possono avere un effetto corrosivo dello smalto e danneggiare i denti.


  • Consumo di alcool

Il bere può contribuire indirettamente ai problemi orali provocando una bocca disidratata, che può consentire ai batteri di dilagare in quanto ostacola la salivazione. Alcuni bevande alcolici tipo il vino rosso possono anche macchiare i denti. In aggiunta molti cocktail alcolici contengono altri ingredienti altamente zuccherini.


  • Consumo di alimenti ricchi di amido e carboidrati raffinati

Molti sono i cibi ricchi di amido, tra cui pane, pasta, riso e dolci. Anche se si possono non considerare pericolosi come lo zucchero, è importante notare che gli amidi iniziano a convertirsi in zucchero quasi immediatamente dal processo pre-digestivo che inizia in bocca attraverso gli enzimi nella saliva.


  • Caffè e tè

Questi due bevande hanno entrambi un elemento chiamato tannino che macchia i denti danneggiando lo smalto.


Quali abitudini dovremo eliminare per una buona salute orale?


  • Fumo

Noi esperti di cure odontoiatriche sappiamo da tempo che fumare sigarette e sigari e l'uso di prodotti di tabacco possono causare malattie parodontali (malattie gengivali) e carie. Inoltre, è risaputo che il fumo macchia i denti, ed è una causa diretta del cancro orale oltre a contribuire all'alitosi.


  • Farmaci

Alcuni farmaci, ad esempio alcuni antibiotici, possono causare la colorazione interna dei denti, come la colorazione da tetraciclina, a seconda dell'età in cui li prendi. Inoltre, ci sono vari farmaci, prescritti o da banco, che hanno l'effetto collaterale di seccare la saliva. Una bocca secca è più incline a malattie gengivali e carie, così come l'alitosi.


  • Piercing orali

Non è il piercing in sé il problema ma è il tipo di orecchino che s’indossa. Qualunque cosa si inserisce nelle labbra, sulle guance o nella lingua può provocare scheggiature dei denti e danni ai tessuti molli della guancia e delle gengive. Anche se non te ne accorgi, queste lesioni minori possono essere infettate e causare grossi problemi.




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