Il ruolo dell'alimentazione nella salute della bocca

Aggiornato il: 30 dic 2020


In che modo la nutrizione influisce sulla salute orale?


Esiste una relazione diretta tra la nostra dieta e la nostra salute orale, e la spiegazione può essere riassunta abbastanza facilmente: mangiare gli stessi cibi sani che fanno bene al nostro corpo fisico fanno assolutamente bene alla nostra salute orale.


Quali sono gli alimenti che fanno bene alla nostra salute orale?


Alcuni dei migliori alimenti per denti sani sono frutta e verdura fresca per il loro alto valore nutritivo e per la pulizia dei denti. Poi, ci sono cibi ricchi di calcio, come latte magro o senza grassi, yogurt e formaggio, bevande di soia fortificate, tofu, salmone in scatola, mandorle e verdure a foglia verde scuro che aiutano a promuovere denti e ossa forti. Masticare cibi croccanti crea la salivazione, che insieme all'acqua aiuta a lavare via la placca che causa batteri e particelle di cibo.